Nachschlagen und weiterdenken
Wissen
Begriffe, Grundlagen, Zusammenhänge und Materialien für die Praxis. Das Wissen ist als vernetzter Zettelkasten organisiert.
100 Einträge
Keine passenden Einträge gefunden. Ändere den Suchbegriff oder die Kategorie.
6
Einordnung
65-Prozent-Barriere
Die 65-Prozent-Barriere ist Seligmans Begriff für die Wirkungsgrenze einer klinischen Psychologie, die vor allem Symptome lindert; Positive Psychologie soll diese Grenze überschreiten, indem sie Wohlbefinden aufbaut.
A
Methode
Achtsamkeitsbasierte Recovery
Achtsamkeitsbasierte Recovery verbindet Achtsamkeit mit dem Recovery-Ansatz. Die Praxis soll nicht optimieren, therapieren oder normieren, sondern kleine Erfahrungen von Wahrnehmung, Wahlfreiheit, Selbstbestimmung und Verbindung ermöglichen.
Methode
Active-Constructive Responding (ACR)
Active-Constructive Responding ist eine beziehungsstärkende Art, auf positive Nachrichten anderer Menschen aktiv und zugewandt zu reagieren.
Aktivität
AHA!-Übung
Die AHA!-Übung ist eine kurze achtsamkeitsbasierte Alltagspraxis: Anhalten, Hinsehen, Ankommen, Aha-Moment.
Begriff
Alltag
Alltag sind die wiederkehrenden Situationen des täglichen Lebens, in denen Unterstützung, Recovery und Teilhabe konkret werden.
Person
Amartya Sen
Amartya Sen (geb. 1933) ist ein indischer Ökonom und Philosoph. Mit dem Capability Approach rückt er die tatsächlichen Freiheiten und Verwirklichungschancen von Menschen in den Mittelpunkt der Beurteilung von Wohlergehen und Gerechtigkeit.
Begriff
Anliegen
Ein Anliegen ist das, was einer Person hinter ihren Worten oder ihrem Verhalten wichtig ist.
Begriff
Anweisung
Eine Anweisung sagt, was jemand tun soll, und ist nicht offen für Veränderung.
B
Begriff
Beteiligung
Beteiligung heißt, Entscheidungen zu verstehen, die eigene Sicht einzubringen und Ergebnisse tatsächlich mitbeeinflussen zu können.
Methode
Blank-Page-Curriculum
Das Blank-Page-Curriculum ist ein Lehrplan aus leeren Seiten: Menschen füllen ihn selbst mit ihren Zielen, Interessen, Fragen und selbst gestellten Aufgaben.
Theorie
Broaden-and-Build-Theorie
Die Broaden-and-Build-Theorie erklärt, wie positive Emotionen Wahrnehmung und Handlungsspielräume erweitern und langfristige Ressourcen aufbauen.
C
Theorie
Capability Approach – Fähigkeitenansatz
Der Capability Approach beurteilt Wohlergehen und Gerechtigkeit danach, welche tatsächlichen Möglichkeiten Menschen haben, ihr Leben zu gestalten. Martha Nussbaum konkretisiert den auf Amartya Sen zurückgehenden Ansatz durch zentrale menschliche Fähigkeiten als Maßstab eines menschenwürdigen Lebens.
Person
Carl Rogers
Carl R. Rogers (1902-1987) war ein US-amerikanischer Psychologe und Begründer des personzentrierten Ansatzes. Im Mittelpunkt stehen das Erleben der Person und eine Beziehung, die ihre eigene Entwicklung unterstützt.
Framework
CHIME
Das CHIME-Framework bündelt fünf empirisch abgeleitete Prozesse persönlicher Recovery: Verbundenheit, Hoffnung, Identität, Sinn und Empowerment.
Einordnung
CHIME ↔ Konsent-Prozess (Einordnung der 7 Schritte)
Die Einordnung zeigt, wie Konsent-Schritte CHIME-Prozesse wie Verbundenheit, Hoffnung, Sinn und Empowerment praktisch berühren.
Einordnung
CHIME ↔ PERMA (erweitert um zentrale Konzepte aus Flourish)
CHIME-PERMA ordnet Recovery-Prozesse den PERMA-Elementen und den Flourish-Erweiterungen zu.
Einordnung
CHIME ↔ psychologische Schutzfaktoren (nach Bengel & Lyssenko, 2012)
CHIME-Schutzfaktoren verbindet die fünf Recovery-Prozesse mit psychologischen Schutzfaktoren aus der Resilienzforschung.
Einordnung
CHIME-Themen
CHIME beschreibt fünf zentrale Prozesse persönlicher Recovery: Connectedness, Hope, Identity, Meaning und Empowerment.
Framework
CHIMEplus
CHIME+ verbindet CHIME mit PERMA, Flourish-Erweiterungen und psychologischen Schutzfaktoren.
D
Aktivität
Dankbarkeitstagebuch
Das Dankbarkeitstagebuch ist eine niedrigschwellige Methode, bei der regelmäßig drei bis fünf Dinge notiert werden, für die man dankbar ist.
Begriff
dEf – dialogische Entscheidungsfindung
dEf ist kurz für dialogische Entscheidungsfindung: eine Art, gemeinsam Entscheidungen zu treffen und Lösungen durch Einwände besser zu machen.
Material
dEf-Prozess
Der vollständige Ablauf von der Spannung bis zur Vereinbarung.
Methode
Denkfallen überwinden nach dem Penn Resilienzprogramm
Denkfallen überwinden heißt, belastende automatische Bewertungen zu erkennen und flexiblere, realistischere Deutungen zu entwickeln.
Begriff
dialogisch
Dialogisch heißt: Wir sprechen miteinander, hören einander zu und dürfen die Lösung gemeinsam verändern.
Methode
Dialogische Entscheidungsfindung
Dialogische Entscheidungsfindung, kurz dEf, ist eine Art, gemeinsam tragfähige Entscheidungen zu treffen. Aus einer Spannung entsteht ein Vorschlag, Einwände werden gehört und integriert, am Ende steht eine Vereinbarung.
Methode
Dialogische Konsequenzenfolge
Die dialogische Konsequenzenfolge ist eine vorher bekannte, gemeinsam vereinbarte Stufenfolge für den Umgang mit Spannungen und wiederholt nicht tragenden Vereinbarungen. Sie soll klären und Verbindlichkeit herstellen, ohne zur Strafleiter zu werden.
Material
Dialogische Konsequenzenfolge
Fünf abgestufte Schritte, wenn eine Vereinbarung wiederholt nicht trägt.
Methode
Dialogische Leadership
Dialogische Leadership ist Führen mit dialogischer Entscheidungsfindung: starke Führung, die sich konsequent den gemeinsam vereinbarten Regeln unterordnet und auf Augenhöhe arbeitet.
Person
Diana Leafe Christian
Diana Leafe Christian ist eine Autorin und Beraterin für gemeinschaftliches Leben, Gemeinschaftsgründung und Soziokratie. Sie beschreibt praktische Wege, wie Gruppen Entscheidungen treffen und Vereinbarungen verbindlich gestalten können.
Begriff · Einordnung
Dritter Sozialraum nach Dörner
Der dritte Sozialraum ist bei Dörner der Sozialraum der Nachbarschaft: ein zwischen Privatheit und Öffentlichkeit liegender, anschaulich erlebbarer Beziehungs- und Verantwortungsraum, in dem die dort lebenden Menschen einander solidarisch wahrnehmen und Hilfe bürgerschaftlich mittragen.
E
Begriff
Eigensinn
Eigensinn bezeichnet eine eigene, manchmal widerspenstige Sinn- und Lebenslogik, die verstanden werden will.
Begriff
Einwand
Ein Einwand zeigt einen schwerwiegenden, nachvollziehbaren Grund, warum ein Vorschlag so noch nicht tragfähig ist.
Material
Einwand
Phase 2: Bedenken verstehen und zur Verbesserung nutzen.
Begriff
Empowerment
Empowerment bedeutet, eigene Handlungsmöglichkeiten und eigenen Einfluss zurückzugewinnen oder zu erweitern.
F
Material
Fünf Wege bei offenen Einwänden
Beiseitetreten, vertagen, testen, überarbeiten oder begründet blockieren.
H
Begriff
Hoffnung
Hoffnung ist die Erfahrung, dass Veränderung möglich sein kann.
I
Begriff
Identität
Identität beschreibt, wie ein Mensch sich selbst versteht.
J
Person
Janusz Korczak
Janusz Korczak (1878/1879–1942), eigentlich Henryk Goldszmit, war ein polnisch-jüdischer Kinderarzt, Pädagoge und Schriftsteller. Er setzte sich für die Würde, Rechte und Beteiligung von Kindern ein.
Person
Judi Chamberlin
Judi Chamberlin (1944-2010) war eine US-amerikanische Aktivistin der Psychiatric-Survivors-Bewegung; ihr Buch „On Our Own" (1978) begründete die Idee nutzer:innenkontrollierter Alternativen zum psychiatrischen System.
K
Methode
Kiezmachen
Kiezmachen ist recovery-orientierte Sozialraummoderation: Ein Kiez wird nicht nur über Adressen erschlossen, sondern über Beziehungen, Wiedererkennen, Beteiligung und gastfreundliche Orte.
Einordnung
Klinische und persönliche Recovery
Klinische Recovery fragt nach Symptomrückgang; persönliche Recovery fragt nach einem guten, selbstbestimmten Leben mit oder nach psychischer Krise.
Begriff
Konsent
Konsent ist eine gemeinsame Entscheidung, die gelten kann, wenn kein schwerwiegender, begründeter Einwand mehr besteht.
Theorie
Konsent – Geschichte & Theorie
Diese Karte ordnet Konsent historisch und theoretisch zwischen Soziokratie, Formal Consensus und dialogischer Entscheidungsfindung ein.
Methode
Konsent-Entscheidungsfindung
Konsent-Entscheidungsfindung entscheidet nicht nach Begeisterung, sondern danach, ob ein Vorschlag tragbar genug ist.
Begriff
Kontrolle
Kontrolle heißt: Eine Person setzt Regeln oder Grenzen für das Handeln einer anderen Person.
Framework
Konzeptionelles Recovery-Framework nach Leamy et al. (2011)
Das konzeptionelle Recovery-Framework nach Leamy et al. verbindet Recovery-Merkmale, Stufen und CHIME-Prozesse.
Begriff
Krise
Eine Krise ist eine belastende Situation, in der vertraute Wege der Bewältigung zeitweise nicht ausreichen.
Theorie
Kwartiermaken
Kwartiermaken meint, soziale Räume gastfreundlicher zu machen, damit Andersartigkeit Platz bekommt.
L
Begriff
Life Sharing
Life Sharing bedeutet: Menschen mit und ohne Behinderungen teilen Alltag, Zuhause und Gemeinschaftsleben.
Einordnung
Losada Ratio (Critical Positivity Ratio)
Die Losada Ratio ist eine widerlegte exakte Positivitätskennzahl, bleibt aber als Warnbeispiel für überpräzise Psychologie nützlich.
M
Begriff
Macht
Macht bedeutet: Eine Person kann etwas entscheiden, das Folgen für eine andere Person hat.
Person
Marlis Pörtner
Marlis Pörtner (1933-2020) war Psychologin, Psychotherapeutin und Autorin. Sie übertrug den personzentrierten Ansatz von Carl Rogers auf die alltägliche Begleitung in sozialen Einrichtungen.
Person
Marshall B. Rosenberg
Marshall B. Rosenberg (1934-2015) war ein US-amerikanischer Psychologe und Begründer der Gewaltfreien Kommunikation (GFK).
Person
Martha Nussbaum
Martha C. Nussbaum ist Philosophin und eine zentrale Vertreterin des Capability Approach. Ihr Ansatz fragt nach den tatsächlichen Möglichkeiten eines Menschen, ein Leben in Würde zu führen.
Person
Martin E. P. Seligman
Martin E. P. Seligman (*1942) ist ein US-amerikanischer Psychologe und Mitbegründer der Positiven Psychologie; von ihm stammt das PERMA-Modell des Wohlbefindens.
Person
Mary Ellen Copeland
Mary Ellen Copeland ist eine US-amerikanische Autorin, Pädagogin und Psychiatrie-Erfahrene; sie entwickelte den Wellness Recovery Action Plan (WRAP), einen zentralen betroffenenentwickelten Recovery-Ansatz.
Methode
MBSR
MBSR steht für Mindfulness-Based Stress Reduction, auf Deutsch meist Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Das Programm wurde von Jon Kabat-Zinn entwickelt und prägt bis heute stark, wie Achtsamkeit in westlicher Psychologie, Medizin und Gesundheitsbildung verstanden wird.
Aktivität
Mettā
Mettā, auch Loving-Kindness-Meditation genannt, ist eine Übung, bei der wir bewusst Wünsche von Freundlichkeit und Wohlergehen an uns selbst und andere richten.
Person
Mihály Csíkszentmihályi
Mihály Csíkszentmihályi (1934-2021) war Psychologe, Begründer der Flow-Forschung und einer der Wegbereiter der Positiven Psychologie. Flow bezeichnet das konzentrierte Aufgehen in einer Tätigkeit.
Person
Mike Slade
Mike Slade ist ein klinischer Psychologe und Recovery-Forscher. Seine Arbeit verbindet persönliche Recovery, soziale Inklusion und die Weiterentwicklung psychiatrischer Unterstützung.
Methode
Multilog
Der Multilog ist ein erweitertes trialogisches Gesprächsformat, in dem psychiatrische Erfahrungen gesellschaftlich und gleichberechtigt besprochen werden.
Begriff
Multiple Identitäten
Der Ausdruck „multiple Identitäten“ bezeichnet bei Amartya Sen die vielfältigen Zugehörigkeiten und Selbstverständnisse eines Menschen. Keine einzelne Zugehörigkeit legt die ganze Person fest.
N
Begriff
Notfall
Ein Notfall ist eine Situation mit akuter erheblicher Gefahr, in der schnelle professionelle Hilfe und Schutz im Vordergrund stehen.
O
Methode
One-to-Ones (One2ones)
One-to-Ones sind gezielte Vier-Augen-Gespräche des Community Organizing, mit denen Beziehungen und lokale Netzwerke aufgebaut werden.
P
Person
Patricia E. Deegan
Patricia E. Deegan ist eine US-amerikanische Psychologin und Recovery-Aktivistin; ihr Text „Recovery: The lived experience of rehabilitation" (1988) gehört zu den Gründungstexten des Recovery-Ansatzes.
Theorie
PERMA + Flourish-Erweiterungen
PERMA beschreibt fünf Elemente von Wohlbefinden: positive Emotionen, Engagement, Beziehungen, Sinn und Zielerreichung.
Begriff
Personenzentrierung
Personenzentrierung heißt, das Erleben, die Fähigkeiten und die Entwicklungsmöglichkeiten eines Menschen zum Ausgangspunkt der Begleitung zu machen. Der personzentrierte Ansatz geht auf Carl Rogers zurück; Marlis Pörtner übertrug ihn auf den Alltag sozialer Einrichtungen.
Theorie
Positive psychische Gesundheit
Positive psychische Gesundheit meint Wohlbefinden und gelingendes Leben jenseits bloßer Symptomfreiheit.
Begriff
Pseudopartizipation
Pseudopartizipation liegt vor, wenn Beteiligung behauptet wird, das Ergebnis aber praktisch schon feststeht.
Theorie
Psychologische Schutzfaktoren im Erwachsenenalter
Bengel und Lyssenko bündeln psychologische Schutzfaktoren, die Gesundheit und Resilienz im Erwachsenenalter stärken können.
R
Begriff
Recovery
Recovery ist ein persönlicher, oft nicht geradliniger Veränderungsprozess hin zu einem selbstbestimmten, hoffnungsvollen und bedeutungsvollen Leben.
Zitat
Recovery-Definition (Anthony, 1993)
Anthony definiert Recovery als zutiefst persönlichen Prozess, in dem Menschen trotz Einschränkungen ein erfülltes und hoffnungsvolles Leben entwickeln.
Begriff · Methode
Recovery-Kompass
Der Recovery-Kompass ist ein Arbeitsansatz von konsent.one zur Orientierung zwischen Alltag, Spannung, Krise, Notfall und Nachsorge.
Zitat
Recovery-Kurzdefinition (SLaM, 2010)
Die SLaM-Kurzdefinition fasst Recovery knapp als möglichst gutes Leben zusammen.
Theorie
Recovery-Modellbildungen
Recovery-Modellbildungen versuchen, persönliche Genesung als nicht-linearen Prozess, als Stufenweg oder als Ressourcenrahmen zu beschreiben.
Begriff
Resilienz
Resilienz beschreibt Prozesse und Bedingungen, die Menschen helfen können, mit Belastungen umzugehen und sich zu stabilisieren.
Methode
Resilienz-Skills nach Reivich
Die Resilienz-Skills nach Reivich bündeln trainierbare Fähigkeiten wie Selbstwahrnehmung, Denkfallenprüfung, Optimismus und Selbstwirksamkeit.
S
Theorie
Schutzfaktoren nach Rutter
Rutter versteht Schutzfaktoren nicht als Eigenschaften, sondern als Prozesse, die Risiken abschwächen oder Entwicklungspfade verändern.
Begriff
Selbstbestimmung
Selbstbestimmung bedeutet, das eigene Leben und Entscheidungen möglichst weit selbst zu gestalten.
Methode
Selbstbewusste Kommunikation
Selbstbewusste Kommunikation beschreibt klares, respektvolles und grenzwahrendes Sprechen ohne Passivität oder Angriff.
Begriff
Sozialraum
Sozialraum meint die Beziehungen, Orte, Wege, Netzwerke und Möglichkeiten, die Alltag und Teilhabe prägen.
Methode
Sozialraummoderation
Sozialraummoderation gestaltet nicht Angebote, sondern Beziehungen: Sie hilft dabei, dass Menschen im eigenen Sozialraum willkommen sind, Kontakte entwickeln und Teilhabe im Alltag wirklich möglich wird.
Theorie
Soziokratie – Geschichte & Theorie
Soziokratie ist ein Organisationsansatz mit Kreisstruktur, Konsent, Rollenwahl und doppelter Verknüpfung.
Begriff
Spannung
Eine Spannung entsteht, wenn etwas nicht passt, fehlt oder sich unfair anfühlt — und sich deshalb etwas verändern soll.
Material
Stimmungsbild
Ein schnelles gemeinsames Bild, ohne daraus eine Abstimmung zu machen.
T
Begriff
Teilhabe
Teilhabe bedeutet, am gesellschaftlichen Leben beteiligt zu sein und die eigenen Lebensbedingungen mitgestalten zu können.
Begriff
tragbar
Tragbar ist eine Lösung, wenn nach der Prüfung der Einwände niemand ein großes Problem darin sieht.
Theorie
Transaktionsanalyse (Berne)
Transaktionsanalyse beschreibt Kommunikation über Ich-Zustände, Transaktionen, Spiele und Skripte.
U
Begriff
Unterstützte Entscheidungsfindung
Unterstützte Entscheidungsfindung heißt, Entscheidungen nicht zu ersetzen, sondern Menschen beim eigenen Entscheiden wirksam zu unterstützen.
V
Begriff
Verbundenheit
Verbundenheit meint unterstützende Beziehungen, Kontakt zu anderen und Zugehörigkeit zu sozialen Netzwerken.
Begriff
Vereinbarung
Eine Vereinbarung hält fest, was gilt, wer was macht, wann es passiert und wann wieder geprüft wird.
Material
Vereinbarung
Phase 3: nächste Schritte konkret und überprüfbar festhalten.
Person
Viktor E. Frankl
Viktor E. Frankl (1905-1997) war ein Wiener Neurologe und Psychiater, Begründer der Logotherapie und Existenzanalyse; sein Werk stellt Sinnorientierung ins Zentrum psychischer Gesundheit.
Begriff
Vorschlag
Ein Vorschlag ist eine konkrete Idee für das weitere Handeln, die verändert oder abgelehnt werden darf.
Material
Vorschlag
Phase 1: eine konkrete, veränderbare Idee in den Dialog bringen.
W
Methode
Widerstandsabfrage
Die Widerstandsabfrage sucht den Vorschlag mit dem geringsten tragfähigen Widerstand statt bloßer Mehrheit oder Begeisterung.
Material
Widerstandsabfrage
Tragfähigkeit sichtbar machen, statt nur Mehrheiten zu zählen.
Theorie · Einordnung
WRAP – theoretische Fundierung und Implementierung in der psychosozialen Versorgung
Diese Karte ordnet WRAP theoretisch und empirisch als Recovery-Selbstmanagement- und Krisenplanungsinstrument ein.
Methode
WRAP (Wellness Recovery Action Plan)
WRAP ist ein Recovery-Selbstmanagementplan für Alltag, Frühwarnzeichen, Krisen, Unterstützung und Nachsorge.
Z
Methode
Zukunftsladen
Der Zukunftsladen ist ein Social-Enterprise-Konzept für Menschen, denen Eingliederung besonders schwer gemacht wird: ein Ort, an dem sie ihre Teilhabe selbst planen und dafür einen selbst gewählten Unterstützer:innenkreis nutzen.